외모를 아름답게 보이기 위한 현대인들의 관심과 노력은 신체 콤플렉스를 야기할 만큼 심각하다. 현대인들은 타인에게 보여지는 것에서 결코 자유로울 수 없다. 그렇기 때문에 많은 사람이 매스미디어에서 조장하고 이야기하는 아름다움의 기준에 도달하기 위해 미용 성형을 선택한다. 
  
나도 코 성형수술에 실패하여 재수술을 한 경험이 있다. 재수술을 하게 되었을 때 내가 한 말이 무엇인지 지금도 생생하게 기억난다. “그냥 원래대로만 돌아가게 해주세요.”였다. 그때 알았다. 가장 아름다운 것은 조화와 균형이 맞는 내 얼굴이라는 사실을 말이다. 오뚝하고 날렵한 코가 누구에게나 어울리고 예쁜 것이 아님에도 미에 대한 잘못된 기준이 박힌 나는 그것을 원했다. 결과적으로 심각한 부작용을 겪었고, 극심한 스트레스에 시달렸다. 쓰디쓴 기억이지만, 건강한 몸과 자기 자신을 사랑하는 마음을 통해서만 진정으로 행복해진다는 것을 알게 된 소중한 경험이었다.
  
자신을 위한 삶이 아닌 남에게 보여주기 위한 삶을 살고, 사회적 기준에 맞추기 위해 자신을 옥죄는 현실은 낮은 자존감을 가지게 하는 부정적인 작용을 한다. 철학자 데이비드 흄은 “아름다움은 본질적으로 사적이고 개인적인 경험이다. 아름다움은 보는 이의 눈과 마음속에 있다.” 라고 말했다. 아름다움에 절대적인 기준은 없다. 어떻게 한 가지 기준에 맞춰 아름다움을 평가하고 순위를 매길 수 있단 말인가?

건강한 사람은 누구나 아름다움을 개인적으로 경험한다. 건강한 몸이 가져오는 변화는 경험해본 자만이 알 수 있다. 아름다움은 건강한 몸과 마음의 조화로운 균형에서 비롯된다. “모든 꽃은 자기 내면으로부터 스스로 축복하며 피어난다.”라는 구절처럼 여성의 아름다움 역시 자신의 모습을 사랑스럽게 봐주고 몸을 긍정적으로 바꾸는 것에서부터 시작된다고 생각한다.
  
아름다움을 원한다면 자신의 건강한 느낌을 중시하자. 심한 비만이나 체중 미달인 경우를 제외하고 몸무게 숫자 자체는 건강 상태에 대해 많은 의미를 담고 있지 않다. 내가 편안하고 몸이 아프지 않은 상태를 바로 체크하자. 통통하지만 활력이 넘칠 수도 있고, 마른 몸매를 지녔지만 늘 어딘가 아파 보이고 기운이 없는 사람도 있을 수 있다.

건강하고 아름다운 삶은 지속적인 운동과 자기관리를 통해서 만들어 가는 것이다. 수능이 끝난다고 해서,대학에 간다고 해서, 연애를 한다고 해서 살이 저절로 빠지거나 외모가 변하지는 않는다. 스스로의 노력이 없다면 콤플렉스는 끝까지 당신의 발목에 들러붙어 당신을 괴롭힐 것이다. 
  
건강한 아름다움을 가지고 싶다면 지금의 일상을 그대로 유지해서는 안 된다. 일을 줄이거나 그 외 시간을 활용해 자신의 몸을 배려하고 이해해주거나, SNS에 낭비되는 시간을 잘 조정하는 등 생활 패턴에 대한 수정이 필요하다. 그중 하나를 꼽는다면, 자기 배려의 방법으로 운동을 추천한다.
  
운동을 하지 않고 움직임이 저하되면 순환이 더뎌진다. 그러면 배출되지 못한 독소가 신체 여기저기에 쌓인다. 얼굴의 붓기도 오래간다. 외면적으로 아무리 화장을 해도 아픈 기색을 감출 수 없다. 

나는 교통사고로 인해 틀어진 목과 허리로 한참 고생을 하고 있었고, 이유 없이 얼굴이 자주 붓고 턱선도 무너져 고민하던 차에 운동을 시작했다. 골격을 바로잡기 위해 스트레칭을 더 열심히 하고, 굳은 몸을 충분히 풀어주면서 순환을 돕는 운동을 병행했다. 약해진 코어를 단련하기 위해 새롭게 마음을 다잡고 현재 상태를 바로 보기 위해 노력했다. 체중계의 숫자에 연연하기보다 컨디션을 잘 유지하고 스트레스를 받지 않는 상태가 되기 위해 노력했다. 
  
나에게 부족한 부분이 무엇인지 파악하고 운동하면 그 효과는 배가된다. 즉 내가 원하는 건강에 더 빨리 도달할 수 있는 것이다. 지금은 통증도 없고 건강하다. 만나는 사람마다 지금이 어느 때보다 가장 건강하고 행복해 보인다는 말을 자주 한다.
  
나는 운동을 통해 빛나는 형태를 이룰 수 있다는 뜻으로 ‘성형(成形)’이 아닌 ‘성형(成炯)’의 의미로 이 말을 사용한다. 여성들이여, 예뻐지고 싶다면, 건강한 빛을 내고 싶다면 지금 당장 움직이자. 올바른 신체와 건강한 마음을 통해 저절로 드러나는 빛을 가지게 될 것이다. 최고의 성형은 운동이다. 

출처:네이버포스트